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Mein 12-Wochen Online-Training

setzt sich zusammen aus den drei Aspekten Tanz, Körpertraining und Mentalstärke.

In „Tanz-Transformation für Körper und Geist“ arbeite ich mit Tanztechniken aus Ballett, Modern Dance, Jazztanz, Hip Hop und Tribal Fusion. Alle Vorzüge dieser Tanzstile werden in meinem Programm berücksichtigt, um dir die bestmöglichsten Erkenntnisse weiterzugeben, die du in deinem Tanzschaffen anwenden kannst.

Ein Auszug aus dem 12-Wochen Online-Training:

TANZ

  • Du erlangst eine erfolgreiche Förderung deiner Körperwahrnehmung und eine optimale Verbesserung deiner Tanzkenntnisse.
  • Du wirst weibliche Isolationsbewegungen mit genialer muskulärer Technik kennenlernen und ausführen, was ein neuartiges kraftvolles Tanzgefühl ergibt.
  • Eine stabile und korrekte Haltung im Tanz wird gefördert.
  • Du wirst deine Balance verbessern.

TRAINING

  • Du wirst die Kraft aus deiner Mitte, dem Beckenboden trainieren. Du wirst lernen, deinen Beckenboden zu aktivieren und diese „Frauenpower“ für’s Tanzen und für deinen Alltag zu nutzen.
  • Durch gezielte Übungen in „Tanz-Transformation für Körper und Geist“ wird deine Beckenbodenmuskulatur gestärkt. Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für eine bessere Durchblutung des Beckens, was die Empfindsamkeit in diesem Bereich steigern kann. Die sexuelle Erregbarkeit kann gesteigert werden und die Orgasmus-Wahrscheinlichkeit erhöht.
  • Du wirst eine gesunde und aufrechte Körperhaltung erlangen.
  • Durch gezieltes Stretching wirst du beweglicher und somit wirkst du im Alltag oder beim Tanzen viel weicher.

MENTAL

  • Tanzen hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit und dein seelisches Wohlbefinden.
  • Tanzen und Bewegen, gepaart mit deinen persönlichen Glaubenssätzen verbindet dich mit deiner Urkraft und weckt in dir Lebensfreude und Begeisterung.
  • In unserem Alltag, der geprägt ist von Leistung, Funktionalität und unseren ständigen Gedanken, ermögliche ich dir dank Tanz, Training und Mentalübungen dein stetiges Denken loszulassen und voll und ganz in dir und deinem Körper zu sein.
  • Folge deinem Herzenswunsch! Durch einige geniale Körperübungen wirst du langsam aber sicher dein Herz öffnen können. Lass deine Herzensgedanken frei und lerne ihnen tanzen!
  • Du wirst lernen positive Glaubenssätze für dich zu schaffen.
  • Dank einer kreativen Technik wirst du dich besser auf dein Ziel fokussieren können.
  • Du wirst lernen wie du dein Unterbewusstsein auf Autopilot schalten und du dadurch deine Ziele mit Leichtigkeit erreichen kannst.
  • Du wirst in diesen 3 Monaten ein Ziel für dich entwickeln, wofür du jeden Tag mit Freude aufstehen wirst. Du wirst das Ziel fokussieren und daran Schritt für Schritt arbeiten.

Und noch viel mehr!

Es ist mir eine grosse Freude, dich während dieser intensiven Zeit zu begleiten und zu unterstützen. Ich freue mich auf dich!

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